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老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨外出，確保行走安全。不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。老年人出游時，行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山時均要結(jié)伴而行，相互照料。同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。注意乘車時不要倚窗。老年人出外時，最好帶上手杖以防跌倒。一旦跌倒，不要急于扶起，應(yīng)弄清原因后再作處理。

旅游活動方面，盡量挑選參訪名勝古跡、博物館、美術(shù)館等靜態(tài)活動，心曠神怡、心情輕松的風(fēng)景點有助于胎教，人多擁擠的風(fēng)景容易得到傷風(fēng)感冒，宜避免。絕對禁忌運動量太大或從事危險性的活動，太刺激或危險性高的活動也不可參與

一天中太陽剛剛升起時或太陽下山前一、二個小時，是熱氣球飛行的最佳時間，因為此時的風(fēng)通常很平靜，氣流也很穩(wěn)定。大風(fēng)、大霧都不利于熱氣球的飛行。按照規(guī)定，風(fēng)速小于 6 米/秒，能見度大于 1.5 公里，而且飛行空域內(nèi)無降水，才可以自由飛。

若旅游者在駕駛野外攀山四驅(qū)車時發(fā)生事故，確認受傷者的傷情后，能采取緊急搶救措施的，應(yīng)盡最大努力搶救，包括采取止血、包扎、固定、搬運和心肺復(fù)蘇等。并立即撥打急救電話 120，設(shè)法送就近的醫(yī)院搶救治療，除未受傷或雖有輕傷本人拒絕去醫(yī)院診斷外。

參加水上活動宜結(jié)伴同行，如發(fā)現(xiàn)落單應(yīng)盡速趕上同伴，如教練或船員要獨自將您帶離，應(yīng)拒絕并告知導(dǎo)游或領(lǐng)隊，要了解活動場地是否合法及器材的使用操作，浮潛裝備不能替代游泳能力，不會游泳者，請小心嘗試且注意同伴的狀態(tài)。

指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持 30 分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。

旅游裝備用品應(yīng)根據(jù)實際需要需要選擇攜帶。特定探險旅游環(huán)境中的用品必須有極高性能指標(biāo)，如洞穴探險、攀登雪山、考察原始森林等。以下列出普通野外探險旅游用品。選購時以短小精巧為原則。