旅游活動風(fēng)險防范——高原游

高原游活動風(fēng)險防范

1. 如果從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原，旅行前的心肺功能檢查和有特色的低氧激發(fā)試驗尤為重要，通過檢查，可以科學(xué)評定并篩選出不適合高原游人群， 以避免這些人在旅游途中發(fā)生意外?；加幸韵录膊〉娜藛T不宜上高原：

1) 年齡在 50 歲以上的高血壓患者。

1) 患有器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病患者。

2) 未獲控制的糖尿病患者。

3) 患有慢性肺病的患者，各種呼吸功能不全；支氣管哮喘病人。

4) 各種血液病患者。

5) 各種心肺疾病引起的肺動脈高壓患者。

6) 睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的人。

7) 癔病、癲癇、精神分裂癥等神經(jīng)與精神性疾病患者。

8) 重癥感冒、呼吸道感染的人。

9) 以往患過高原病及其他嚴(yán)重慢性疾病等的人。

10) 7 歲以下的兒童最好不要上高原。因為小孩正處于身體發(fā)育的時期，對高原低氧環(huán)境十分敏感，容易缺氧而發(fā)生急性高原病。

11) 體質(zhì)較弱的老年人也要謹慎，由于老年人身體機能下降，免疫力和應(yīng)對特殊環(huán)境的能力不足，容易感冒，更易發(fā)生急性高原病，且不易救治。

2. 從決定去高原旅游起，在日常生活中適當(dāng)增加些無氧鍛煉，這樣可使肌體對缺氧狀態(tài)產(chǎn)生一定的耐受力。

3. 準(zhǔn)備一些常用的藥品。在高原地區(qū)，呼吸系統(tǒng)非常容易感染，應(yīng)帶些抗生素類藥物。高原衛(wèi)生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環(huán)丙沙星或磺胺類藥物。

4. 高原地區(qū)早晚溫差可達 15—20 攝氏度，需要帶上足夠的防寒衣物。

5. 準(zhǔn)備好抗紫外線的防護用品。

6. 如果乘飛機直接進入高原地區(qū)，前一個晚上要保證充足的睡眠，不吃油膩的食物，不喝酒。如果乘汽車或火車進入高原地區(qū)，要做好每天的行程計劃，最好每天上升高度控制在 400－600 米，初進高原不宜過快，采取循序漸進，逐步升高的辦法，使機體的各系統(tǒng)器官功能逐步進行調(diào)整，從而獲得較好的適應(yīng)性。

7. 避免和消除發(fā)病誘因。寒冷、過勞、呼吸道感染常是發(fā)病誘因。初進高原注意防止過勞， 防寒保暖，防止呼吸道感染是很重要的。

8. 在進高原過程中及初到高原，少做體力活動及其他劇烈活動。

9. 宜用清淡、富含維生素、易消化飲食。多喝水、多吃水果，不宜過飽，忌飲酒。

發(fā)生高原反應(yīng)緊急處理方案

高原病是發(fā)生于高原低氧環(huán)境的一種特發(fā)病，是由于人體對高原低壓性缺氧不適應(yīng)，導(dǎo)致機體病理生理上一系列改變而引起的各種臨床表現(xiàn)的總稱，而因高原其他非缺氧性致病因素， 如寒冷、太陽輻射等引起的凍傷、日光性皮炎等急病則不屬于此病范疇。發(fā)生高原反應(yīng)不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。

1. 如果反應(yīng)較輕，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，一般經(jīng)過一段時間后會消失或減弱。通過降低高度，將病人轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)，此措施是治療高原反應(yīng)最有效的方法。

2. 如果反應(yīng)較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療。

3. 如果反應(yīng)太重，就應(yīng)立即撥打急救電話 120，到醫(yī)院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等。絕對要臥床休息。

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