出行安全常識
1、 檢查鞋子類型，鞋底是否太松或受到磨損。遵守警告標識，如“小心：地濕易滑”。如果摔倒了:
§ 保持四肢與地面平行。
§ 張開手指，用手掌撐地，緩解地面對身體的沖擊力。
§ 手臂彎向身體。
§ 盡量使大腿或臀部著地以免骨折。
§ 如果您覺得自己受傷了，切勿移動。等待他人幫助。
2、 選擇賓館時，請考慮如下方面：
§ 賓館房間及公共區(qū)域配備消防設(shè)施如噴淋系統(tǒng)
§ 賓館房間及公共區(qū)域配備火災(zāi)探測系統(tǒng)
§ 賓館房間有基本防盜系統(tǒng)
§ 具有應(yīng)急指示燈和應(yīng)急逃生通道
§ 旅店應(yīng)有安全撤退計劃，并在門上用圖表標示
§ 賓館配備24小時保安人員
§ 賓館與周圍環(huán)境相對隔離
§ 最好選擇有特定時間門禁，可以安全鎖房門的旅館
§ 不要同陌生人住雙人房間，并盡量選低一些的樓層。
§ 進入房間，首先要查看門窗是否完好，電話和電燈位置，了解總服務(wù)臺，樓層服務(wù)臺及保安部電話，熟悉自己所處位置，如何逃生等。
3、 飛機。有他們自已的安全人員幫助您。
§ 如果您是長旅程, 您會需要做些伸展運動以加強血液循環(huán)和減輕肌肉僵硬。 一些運動甚至可以坐著做, 如動腿, 聳肩和腳尖上下.
§ 知道緊急出口在哪里。
§ 您要用頭上的箱子嗎? 多考慮一下. 考慮到您的高度, 您舉物體的重量和您的身體狀況。過肩舉物應(yīng)僅限輕物. 考慮尋求空乘人員幫助或使用您前面座位的下方放置行李箱.
4、 行李應(yīng)易運送。搬運大行李可致肌肉疲勞甚至扭傷。
§ 盡量少裝東西.
§ 選有輪的行李包
§ 避免過肩提包或筆記本電腦. 這對那些背部本就不很好的人尤為重要. 用肩膀扛有一定份量的物體會使您另一肩升高并使身體傾斜.
§ 如需要就找人幫忙.您可能需要服務(wù)生幫您把行李放入或拿出汽車.
5、 報警時可通過報警按鈕報警以及電話報警, 講清5W: WHO（人員）, WHICH（性質(zhì)）, WHERE（地點）, WHAT（事件）, WHEN（時間）。
6、 個人健康安全
醫(yī)生認定不能參加旅游者，例如患有一定程度心、肺、肝、腎等臟器功能損害備不適宜長途旅行。高血壓等患者外出旅游時應(yīng)該做體格檢查，選擇安全平穩(wěn)的交通工具乘座，一般以火車、飛機為宜，并最好有家人陪同，同時帶上常用的必備藥品，預(yù)防疾病加重，提高旅游安全性。有病必須及時就醫(yī)。
7、 食物中毒
§ 許多所謂的食物中毒，實質(zhì)上就是旅游者在就餐中，食用了有毒、變質(zhì)、不干凈的食品，導(dǎo)致旅游者出現(xiàn)腸胃不適癥狀、甚至死亡的旅游安全事故，在夏季或者在沿海地區(qū)旅游，更要引起注意。
§ 選擇合法正規(guī)、衛(wèi)生環(huán)境較好的餐館。
§ 為了減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒，應(yīng)在可靠的店鋪購買海鮮。盡量選購活的，尤其是死蟹最好不要買來吃。買新鮮鮑魚、蟶子或象拔蚌等，可用手碰一碰，選取活的、會動的。有甲殼的海鮮，在烹調(diào)之前要用清水將其外殼刷洗干凈。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長，否則原來新鮮的海鮮反會被其中部分腐爛了的所污染。
§ 海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
§ 海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。吃海鮮應(yīng)配以干白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。這一點，各位自游人可要好好注意。
§ 關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
§ 海鮮忌與某些水果同吃。生活中，許多人吃了魚、蝦等海鮮后，都有繼續(xù)吃水果的習(xí)慣。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不宜消化的物質(zhì)。這種物質(zhì)刺激腸胃，會引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。所以，海鮮大餐之后最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時。
§ 吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品。許多自游人吃完海鮮后，往往喜歡順便去游泳，這可是非常不利于身體健康的！因為海鮮是比較不容易消化的，像游泳這樣的劇烈運動，很容易導(dǎo)致消化不良。
8、 治安事故
§ 在旅游活動過程中，遇到壞人行兇、詐騙、偷竊、搶劫，導(dǎo)致旅游者身心及財物受到不同程度的損害，統(tǒng)稱治安事故。
§ 旅游者不要將大量的現(xiàn)金放在手提包里，裝有現(xiàn)金的錢夾應(yīng)放在上衣里面貼胸的口袋里，并最好扣上紐扣，以防被竊。
§ 旅游者不要將貴重物品放在飯店的客房里，而把它們存放在飯店為住店客人專門設(shè)立的保險柜里。
§ 旅游者對身邊的可疑人提高警惕，在繁華的街道上行走時，應(yīng)特別留心那些似乎無意撞到旅游者身上或總是在旅游者身邊擠來擠去的人。因為在他們中間很可能藏著伺機行竊的小偷。
§ 離開游覽車時，旅游者不要將證件或貴重物品遺留在車內(nèi)。
§ 旅游者住進飯店或旅館后，不要將房號告訴陌生人，也不要讓陌生人或自稱飯店維修人員隨便進人房間。
§ 旅游者不要在房間內(nèi)與陌生人兌換外幣。
§ 旅游者在自由活動時間單獨外出時，應(yīng)注意安全，不要到偏僻的地方，要遵守交通規(guī)則，注意路上的過往車輛。
§ 旅游者晚間在房間休息時，如有人敲門，不要貿(mào)然開門。離開房間或睡覺時要將房門鎖好。如遇緊急情況可用房間里的電話撥打飯店總機或110報警服務(wù)電話報警。
9、 災(zāi)害性天氣
§ 臺風(fēng)來臨前，應(yīng)準備好手電筒、收音機、食物、飲用水及常用藥品等，以備急需。臺風(fēng)來臨時，請呆在安全的室內(nèi)。如果是在室外，請盡快回到安全牢靠的房子里，并在路上注意高空墜落的物體，如倒樹、花盆、廣告招牌等，遠離有幕墻的高樓。關(guān)好門窗，檢查門窗是否堅固;取下懸掛的東西;檢查電路、爐火、煤氣等設(shè)施是否安全。將養(yǎng)在室外的動植物及其他物品移至室內(nèi)，特別是要將樓頂?shù)碾s物搬進來;室外易被吹動的東西要加固。
§ 暴風(fēng)雨到來時，要盡可能呆在室內(nèi)，減少外出。遇有大風(fēng)雷電時，要謹慎使用電器，嚴防觸電。風(fēng)暴過后，要注意衛(wèi)生防疫，減少疾病傳播。受到洪水威脅，如果時間充裕，應(yīng)按照預(yù)定路線，有組織地向山坡、高地等處轉(zhuǎn)移;在措手不及，已經(jīng)受到洪水包圍的情況下，要盡可能利用船只、木排、門板、木床等，做水上轉(zhuǎn)移。洪水來得太快，已經(jīng)來不及轉(zhuǎn)移時，要立即爬上屋頂、樓房高屋、大樹、高墻，做暫時避險，等待援救。不要單身游水轉(zhuǎn)移。
§ 洪水到來時，來不及轉(zhuǎn)移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉(zhuǎn)移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。如果已被洪水包圍，要設(shè)法盡快與當(dāng)?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。
§ 暴雪來臨前要減少外出活動，特別是盡可能減少車輛外出，并躲避到安全地方。機場、高速公路、輪渡碼頭可能會停航或封閉，要及時取消或調(diào)整出行計劃。做好防寒保暖準備，儲備足夠的食物和水。要待在不結(jié)實不安全的建筑物內(nèi)。步行時盡量不要穿硬底或光滑底的鞋。老少體弱人員盡量減少外出，以免摔傷。
§ 地震海嘯發(fā)生的最早信號是地面強烈震動，地震波與海嘯的到達有一個時間差，正好有利于人們預(yù)防。如果感覺到較強的震動，就不要靠近海邊、江河的入?？?。如果聽到有關(guān)附近地震的報告，要做好防海嘯的準備，海嘯有時會在地震發(fā)生幾小時后到達離震源上千公里遠的地方。
§ 震前可以準備食物、藥品等收納在救急袋內(nèi)，準備消防設(shè)備，以面對地震后可能發(fā)生的火災(zāi)；留意滅火器的有效期限。較重物品應(yīng)放置低處，并予固定，以防地震時掉落造成傷害。定期檢查瓦斯、電線管路，瓦斯桶應(yīng)予固定。應(yīng)清楚總開關(guān)位置及關(guān)閉方法。
10、 傳染病
§ 旅游前應(yīng)對傳染病的流行發(fā)病區(qū)域有一定的了解，在到這些地區(qū)旅游時，首先必須注意個人衛(wèi)生，有良好的衛(wèi)生習(xí)慣：飯前便后一定要洗手，也不要隨便在街市上吃小販的不潔小吃，特別是防蚊叮咬而傳染給人的疾病。
§ 必須注意夏季飲食飲水衛(wèi)生，預(yù)防細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、感染性腹瀉等腸道傳染病發(fā)生。
§ 發(fā)現(xiàn)傳染病要及時報告衛(wèi)生防疫部門。旅游者發(fā)現(xiàn)或懷疑自己得了傳染病應(yīng)及早進行檢查，也應(yīng)動員其他傳染病患者去防治單位診治。
§ 對傳染病患者要進行隔離。不同的傳染病有不同的隔離方法。腸道傳染病主要是避免與病人直接或間接接觸。呼吸道傳染病人要保持室內(nèi)空氣流通，其生活用品也應(yīng)與健康人分開。通過昆蟲、動物傳播的疾病應(yīng)設(shè)置防護用品。
§ 預(yù)防動物源性傳染病。有些傳染病的傳染源是家養(yǎng)動物，它們可通過接觸、飲食用具、空氣以及飲水等途徑將病源體傳播給人類，在旅游中應(yīng)特別注意預(yù)防。
§ 對傳播疾病的媒介物進行消毒，直接或間接接觸傳染病人的健康人員手也應(yīng)消毒。
11、 政治暴力事件
§ 復(fù)印護照：留一份護照的復(fù)印件給家人，遇到緊急情況的時候就可以盡快得到援手。
§ 勉強勿行：想去當(dāng)?shù)仄h的地方或景點，如果連當(dāng)?shù)匕嚮虻氖克緳C都不肯去，這個地方一定存在危險性，千萬別勉強去。
§ 警局報到：如果要去一些政治或治安不穩(wěn)定的地區(qū)，除了要多預(yù)備幾份護照副本以外，可以先到當(dāng)?shù)鼐謭蟮剑v清楚人數(shù)、計劃回程日期、下榻旅館及個人聯(lián)絡(luò)方法，如果到期游客沒有到警局報到，就可以引起警方的注意，尋找旅客的下落。
§ 聯(lián)絡(luò)大使：遇到任何緊急事故，都宜先聯(lián)絡(luò)當(dāng)?shù)刂袊I(lǐng)事館，撥打當(dāng)?shù)丶本入娫?，出門之前要查清楚當(dāng)?shù)厥桂^人員的地址、電話，便于求助。
§ 扮暈伏低：旅途中如果遇到類似的持械劫機或劫車事件，建議游客可扮暈或癲癇癥發(fā)作之類，跌在地下或伏低，可減低受襲擊機會。同時，千萬別企圖反抗，要盡量順從匪徒的要求。
§ 短信求援：用手機發(fā)短信求救比打電話要好，因為打電話會分心，降低對現(xiàn)場環(huán)境突變的應(yīng)變力，而且可能被匪徒聽到聲音而刺激起反應(yīng)。當(dāng)然也可以先在手機上輸入當(dāng)?shù)厍缶葻峋€電話號碼。手機最好放在衣服或褲子口袋里，方便求援。
§ 緩和氣氛：如果在語言上可以跟匪徒溝通得來，可以嘗試尋找共同話題，緩和氣氛，說不定甚至可以充當(dāng)談判專家。
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